Sposoby na marchewkę

Do tego, że warzywa są zdrowe, nie trzeba nikogo przekonywać. Stanowią cenne źródło witamin i minerałów, a na dodatek mają mało kalorii. Zawierają też błonnik, który pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Warzywa możemy spożywać bez ograniczeń. To podstawa każdego zdrowego jadłospisu. Po niektóre warzywa sięgamy częściej, inne z kolei rzadziej goszczą na naszym talerzu. Do tych pierwszych zalicza się na pewno...

Czytaj

Jak gotować zdrowo?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób interesuje się tematyką zdrowego gotowania. Dużo czytamy na ten temat, a następnie analizujemy nasze dotychczasowe przyzwyczajenia. Dochodzimy do wniosku, że nie zawsze postępujemy zgodnie z zaleceniami dietetyków. Niektóre błędy popełniamy nieświadomie, inne z kolei dlatego, że brak nam stosownej wiedzy, a jeszcze inne z braku czasu na zdrowe gotowanie- tak nam się przynajmniej wydaje....

Czytaj

Co pić?

Czasami dzieje się tak, że mimo zdrowego odżywiania dość trudno jest zacząć chudnąć. Dlaczego właściwie tak się dzieje? Z pewnością dość duże znaczenie ma tutaj to, by mimo wszystko pilnować również tego, co pijemy. Warto jest zwrócić uwagę na to, by pić dużo wody, ponieważ dzięki temu można będzie z łatwością nawodnić nasz organizm, jak i również spowodować że poczujemy się lepiej. Woda nawadnia organizm...

Czytaj